ストレッチ | 田町駅前治療院の鍼灸・難しい用語を解説

筋肉や関節の柔軟性を高めることを目的にした運動をストレッチングといいます。

ウォーミングアップ（準備運動）として運動前に怪我の予防のために行われたり、クーリングダウン（整理運動）として運動終わりに疲労回復の手助けとして行われていますね。

私たち治療院では筋肉や関節などの疾患の治療やリハビリに利用されたりします。緊張したままの筋肉を緩めることによるストレス解消効果も注目されています。