田町駅前治療院

田町駅/三田駅 港区芝の鍼灸整骨院ブログ

こむら返りでお悩みの方へ

アロママッサージ

皆さんも一度は経験した事があるのではないでしょうか?

眠っているときに『痛っ』と急に足がつって跳び起きた事が


何度も繰り返すと不安になりますよね....

 

”こむら返り” は正式には「腓腹筋痙攣(ひふくきんけいれん)」と呼ばれる症状で、腓腹筋(ふくらはぎ)が自分の意思とは無関係に異常な収縮を起こすことを言います。痙攣などを起こし激しい痛みも伴う症状です

 

ランニングや水泳などの激しいスポーツを長時間した後や、運動中に起こる事もあれば、立ち仕事の方やお年寄りなどにも”こむら返り” は多くみられます。。

 

”こむら返り” 発症のメカニズムは....

運動で大量の汗をかき、水分補給が追いつかなくなると脱水症状になり、体内のマグネシウムやカルシウムなどの電解質のバランスが崩れたところに、筋肉の疲労が重なります。

その結果、筋収縮がスムーズにいかなくなり痙攣が起きやすくなります。また運動不足などで筋力が落ちていたりする時にも起こりやすくなるのです。

 

予防として大事なことは、脱水状態にならないよう十分な水分補給に加え、普段からふくらはぎのストレッチマッサージを心がけ、筋肉の疲労を最小限に抑える事です。

 

”こむら返り” がもし起きてしまった、ゆっくりと足の指全体をすねの方に反らせるようにして伸ばします。アキレス腱を伸ばす体操ですね。
ゆっくりと伸ばしてあげましょう。無理に伸ばすと肉離れを起こすことがあるので注意が必要です!!

 

日ごろのボディケアは美容と健康維持促進に効果的です。田町駅前治療院(田町駅西口から徒歩3分、三田駅A3,A7出口から徒歩30秒の鍼灸整骨院)に定期的にボディケア(鍼治療・マッサージストレッチアロママッサージ)にいらしてください。

アロママッサージ
マッサージで血行促進
ストレッチ

田町駅前治療院(田町駅西口から徒歩3分、三田駅A3,A7出口から徒歩30秒の鍼灸整骨院)は患者さん一人一人の症状に向き合います

田町駅前治療院(田町駅西口から徒歩3分、三田駅A3,A7出口から徒歩30秒の鍼灸整骨院)には近隣の学生さん、会社員の方々、もちろん居住の方々の現役世代からにご高齢の方々まで幅広くご来院いただいています。院内は明るく女性の患者さんも安心して施術を受けられる治療院となっています。特に鍼治療をご希望される方が多く、症状はぎっくり腰など腰痛や、首肩のコリ、ほか神経痛にも効果的でお試しいただいています。また仕事疲れやスポーツの前後で身体をほぐすマッサージストレッチを希望される方、もちろん整骨院ならではでスポーツや生活中のケガ、交通事故治療・後遺症やリハビリにも的確に対応しています。更には美容鍼アロママッサージも行っており、ワンストップで幅広いボディケアを受けられると好評をいただいていています。施術費用も安心価格ですので通院するにも通いやすいと思います。
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